野菜とビタミン

野菜とビタミン

　野菜には多くのビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれていて、一日に総量で350g以上を摂ることが推奨されています。野菜から各種ビタミン・ミネラルなどを摂取することにより、生活習慣病や疲労・老化・肥満などを効果的に防ぐことができるのです。