運動とビタミン

運動とビタミン

　スポーツをしている人、ダイエット中の人は、ビタミンやミネラルの量が不足してしまいます。運動によるエネルギー消費に伴い、必要とするビタミン・ミネラル量も増えてしまうためです。市販されているスポーツドリンクやに、ビタミンの量などが示されているのは、このことを考えたためでもあります。