日本人とビタミン不足

日本人とビタミン不足

　日本人に共通して不足しているビタミンがあります。それは、『ビタミンB1』です。飲酒・喫煙などの生活習慣に加え、日常のストレスが大きく影響してビタミン不足を招いています。ビタミンB1が不足することにより、体が疲れやすくなるという症状が出てくるのですが・・・最近疲れやすいな〜、と思う人は、ビタミンB群が不足しているかもしれません。
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　ちなみに・・・
●ビタミンAの不足原因・・・乳製品の摂取不足
●ビタミンCの不足原因・・・調理時の損失
●ビタミンDの不足原因・・・日光浴不足
などが挙げられます。