日常生活でビタミンが欠乏すると、脚気や壊血病、くる病などの病気にかかりやすくなってしまいます。この3つにペラグラ・悪性貧血を加えた5つを合わせて『5大ビタミン欠乏症』と呼んでいます。ビタミンには、通常の生活を送っているだけで減少していってしまうもの・激しい運動と共に減少していってしまうもの・加齢と共に減少してしまうものなどがあり、食事やサプリメントなどで補給をすることが必要となります。 →○脚気 →○ペラグラ →○壊血病 →○くる病 →○悪性貧血 →○コエンザイムQ10
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